無(wú)論是在日常生活中，還是檢查或治療慢阻肺前后，慢阻肺患者如何鍛煉對(duì)于慢阻肺的治療、減少慢阻肺的發(fā)生都是很有必要的。

　　每年的冬天，都是慢阻肺患者最難熬的日子，呼吸科專(zhuān)家建議，慢阻肺患者要注重自我調(diào)護(hù)，每天堅(jiān)持做呼吸操，以增加呼吸功能，提高機(jī)體免疫力和控制病情，提高生存質(zhì)量。

1、學(xué)會(huì)咳嗽
肺部功能的鍛煉首先是學(xué)會(huì)咳嗽，咳嗽是排痰最有效的手段。
①將兩手臂屈曲放在兩側(cè)，臂下部?jī)?nèi)收加壓；
②同時(shí)腹肌用力收縮，軀干略向前傾，深吸氣后屏氣片刻，再用力咳嗽，這樣很容易將痰液排除口外。

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

2、高聲歌唱和朗誦
人在引吭高歌或大聲朗誦時(shí)，胸肌和腹肌均能得到有節(jié)奏的擴(kuò)張和收縮，加大了膈肌的活動(dòng)范圍，增大了肺活量，增強(qiáng)肺功能。

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3、縮唇呼吸法
有助于改善患者肺功能。
具體方法是：
①用鼻子緩慢深吸氣直到無(wú)法吸入為止；
②縮唇，如吹口哨樣；
③保持縮唇姿勢(shì)緩慢呼氣。

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4、腹式呼吸
具體方法是：
①仰臥、頭比身體略低，雙膝彎曲，腹肌放松。
②右手放在胸部以限制胸部的活動(dòng)，左手放在腹部肚臍上。
③用縮唇呼吸法吸氣，腹部同時(shí)向內(nèi)凹。閉嘴，用鼻呼氣，腹部同時(shí)外凸，稍停片刻。

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5、下肋式呼吸
具體方法是：
①將手放在兩旁肋骨的下端，輕輕加壓；
②用噘唇呼吸法呼氣，肋骨同時(shí)向內(nèi)縮，手掌加壓力量逐漸加大；
③用鼻吸氣，將加壓的手掌放松。每天4次，每次1分鐘。

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　　慢阻肺患者伴有缺氧、呼吸衰竭時(shí)應(yīng)進(jìn)行家庭氧療，避免長(zhǎng)期缺氧所造成的并發(fā)癥，病情嚴(yán)重者可進(jìn)行家用呼吸機(jī)治療。臨床表明，COPD患者在家庭中使用ST雙水平呼吸機(jī)進(jìn)行治療可以有效改善缺氧和二氧化碳潴留的癥狀！斯百瑞家用呼吸機(jī)外觀小巧，方便攜帶，更適合在家中使用。請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用斯百瑞家用慢阻肺呼吸機(jī)進(jìn)行治療。