秋冬季節(jié)是呼吸疾病高發(fā)的季節(jié)，通過呼吸疾病引發(fā)的疾病也是比較的多和明顯的，那么在秋冬季節(jié)怎么預(yù)防慢性阻塞性肺病?
 

步驟/方法：

1 個(gè)人的防護(hù)措施要做好，秋冬季節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)大霧的天氣而且空氣質(zhì)量會(huì)比其他季節(jié)的要差，因此我們出門的時(shí)候要盡量帶口罩或者盡量避免在大霧天氣的情況下出門，然后要注意添衣服不要著涼感冒了。

2 抵抗力需要提高，俗話說得好抵抗力提高了疾病嚇跑了，因此我們的抵抗力是很重要的，平時(shí)有時(shí)間要多鍛煉身體例如早上睡醒可以去跑跑步，晚飯后可以散散步，然后自己居住的房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)，避免細(xì)菌在房間內(nèi)繁殖。

3 營(yíng)養(yǎng)少不了，我們每天都會(huì)消化大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以我們要及時(shí)的補(bǔ)充，平時(shí)要多攝入高蛋白，可以通過吃雞蛋和瘦肉、牛奶之類的補(bǔ)充；然后維生素之類的可以多吃新鮮的瓜果蔬菜等。
 

注意事項(xiàng)：

步行、太極拳或跑步等各種不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)肌肉的活動(dòng)能力和增強(qiáng)呼吸功能，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，大家有時(shí)間可以多做一些這些運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的預(yù)防疾病。
 

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